SCHLAF Tagesmotivation von Ernst Crameri
Heute geht es um das spannende Thema SCHLAF
Schlaf, ja wie sieht es mit Deinem Schlaf aus? Gehörst Du zu den Glücklichen, die ins Bett gehen und dann gleich selig schlafen? Oder zu der anderen Gruppe, die damit immer wieder Probleme hat. Die große Frage, die sich dabei stellt, wie gehst Du ins Bett? Dass Du die Zähne putzt, davon gehe ich zumindest aus. Machst Du auch Gedankenhygiene, bringst Du Dich vorher in Ordnung, sodass Du völlig sauber in Dein Bett gehst? Die meisten Menschen machen das leider nicht und sind dann völlig erstaunt, am Morgen entsprechend aufzuwachen. Das ist doch klar, wer mit seinen Problemen, Belastungen ins Bett geht, wird morgens mit noch mehr aufwachen. Das ist sicherlich nicht gerade der klügste und intelligenteste Weg seinen Schlaf zu verbringen. Du hast es echt in Deiner Hand, ob Dein Schlaf wirklich Erholung für Dich bedeutet, oder ob es zur unangenehmen Geschichte wird. Ich liebe es in Ruhe und in Frieden zu schlafen. Das ist für mich einfach nur klasse und erbauend. Die nächste Frage hast Du genügend Sauerstoff, respektive frische Luft in Deinem Zimmer? Es ist immer wieder erstaunlich, wie viele Menschen sich hier völlig verbarrikadieren und dann erstaunt sind, dass sie morgens gerädert aufwachen. Das ist doch eine logische Konsequenz, wenn man in seinem eigenen Mief schläft. Für mich ist nächtliche Sauerstoffzufuhr etwas ganz Elementares. Schlaf als reine und wundervolle Erholungsquelle, auf dem Weg in ein erfülltes und glückliches Leben. Du hast es wie immer in Deiner Hand, machst daraus etwas ganz Großartiges und bist dadurch auch wesentlich leistungsfähiger. Viel Spaß ab heute mit einem erholsamen und gesunden Schlaf.